花粉症対策も出来るプチ断食の効果

プチ断食は花粉症に意外にも効果があることが分かっていて、通常花粉症対策を考えるときは花粉による被害を少なくすることや、花粉を自分の回りから排除する方法を考えますが、ここでは腸を活性化させ免疫力を高めて花粉症対策をするというように考えます。

人体の中の免疫器官でもあるのが腸です。考え方としては、免疫力が高まると花粉症にもかかりにくくなる、免疫力を高めるために腸を元気にしたりきれいにしたりするというような感じになります。

その理由に、アレルギー性の鼻炎の場合を例に挙げてみます。鼻炎になると鼻水や痰がでるようになり、それを外に出さないでいると飲み込んでしまって体内に取り入れてしまいます。そうすると、鼻水の中に含まれている花粉が腸に入り込み、そこから体内に入ってくるということになります。

腸にある粘膜を傷つけてしまうと、花粉症になるのですが、鼻炎の場合、この体内に入った花粉が、体内でアレルギー反応を起こして腸の粘膜を傷つけてしまうのです。

ですから、花粉症の反応は、このアレルギー反応の元となる菌を腸内に入れないようにする。つまり外に排出してしまえばいいといえます。

腸内にある菌を外に排出させるために、プチ断食をして腸内をきれいにすればいいという訳です。

プチ断食が花粉症に効果あるという理由が分かったでしょうか？効果には個人差があると思いますし、もちろん無理する必要もありませんが、試しに実行してみてはいかがでしょうか？