体のだるさをプチ断食をして取ろう

体のだるさをプチ断食をすることで取ることができるって知っていましたか？

例えば好きなことをしているとときは夢中になっているので、寝不足になったとしても、何も食べたり飲んだりしなくても疲れもあまり感じず、結構平気で頑張れますよね。

その後、それが終わると脱力感に襲われたり、一気に体が疲れたりしますよね。

何故こういうことが起こるのかと言うと、細胞に血液中に含まれる水分・栄養・酸素が送り込まれれば人間は動くことが出来ます。ですから、例え食事を取らなくても胃腸に血液が送り込まれないだけなので、脳や筋肉に血液を送ることができれば動けるように出来ているからなのです。

その後、食事をすると胃腸に血液が行くようになり、代わりに脳や筋肉に血液が行かなくなるので動く力が半減して、、疲れたと感じるようになります。

これを踏まえると、プチ断食をすると胃腸に行くはずの血液を、脳や筋肉に送ることで筋肉や脳の動きが活発になり体のだるさが無くなるというようになります。

プチ断食をすると頭の回転が早くなります。これもプチ断食をすることで胃腸に行くはずの血流が、頭への血流に回ってしまうため脳の働きが良くなると言う図式が成り立ちます。

このように適度なプチ断食は頭の回転をよくしてくれたりだるさを無くしてくれたりします。従って血流もよくなり、引いてはボケ、脳梗塞などの予防が可能になるかもしれません。